À l’écoute de mon monde intérieur

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À l'écoute de mon monde intérieur - 24 heures
Un outil d’analyse de son ressenti

Objectifs de la formation

  • Découvrir et pratiquer la méthode de l’analyse des sensations telle que proposée à PRH pour mieux comprendre ce qui se passe en soi.
  • Distinguer les différents types de vécu intérieur.
  • Apprendre à mieux cerner une sensation à contenu psychologique, à l’explorer et à la creuser pour apprendre du neuf sur soi.
  • Pour ainsi mieux se comprendre et ainsi accélérer sa croissance.

Contenu de la formation

  • Approche globale
  • Les trois temps de la méthode de l’analyse PRH :
    • 1er temps de l’analyse : cerner une sensation à analyser
    • 2ème temps de l’analyse : explorer la sensation
    • 3ème temps de l’analyse : creuser la sensation
  • Apprentissage de l’analyse PRH par l’écoute des sensations intérieures :
    • Sur deux types de sensations : l’analyse des sensations positives et des sensations négatives ou douloureuses
  • Plan d’action et bilan

Cadre pédagogique

La formation est donnée en groupe. Des questions invitent chaque participant(e) à observer dans sa propre vie le thème traité et à décrire son vécu. Ce temps personnel d’analyse guidée est suivi de partages libres, sans entrer en discussion. En vue d’approfondir la recherche personnelle de chaque participant(e), le(la) formateur(trice) intervient et utilise différents moyens pédagogiques (schémas, apports, notes d’observations, …). Le travail en groupe permet de s’enrichir de la diversité des expériences. On est invité à prendre des décisions réfléchies en lien avec sa réalité concrète.

Conditions de participation

La formation est accessible à toute personne adulte. Il est nécessaire d’avoir suivi au préalable une ou deux autres formations PRH, dont la formation Qui suis-je ? ou les formations Découvrir les traits de mon identité et Progresser en solidité.

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